В тяжелое время многие люди хотят помогать тем, кому сейчас особенно плохо. Как подготовить себя к волонтерству? Инструкция «Медузы»

15:53, Октябрь 26, 2022 ДАННОЕ СООБЩЕНИЕ (МАТЕРИАЛ) СОЗДАНО И (ИЛИ) РАСПРОСТРАНЕНО ИНОСТРАННЫМ СРЕДСТВОМ МАССОВОЙ ИНФОРМАЦИИ, ВЫПОЛНЯЮЩИМ ФУНКЦИИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА, И (ИЛИ) РОССИЙСКИМ ЮРИДИЧЕСКИМ ЛИЦОМ, ВЫПОЛНЯЮЩИМ ФУНКЦИИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА.Спасите «Медузу»!https://support.meduza.io Выгорание — распространенный синдром среди волонтеров, которые занимаются помощью других людям и участвуют в решении важных социальных проблем. В сложные времена, кризисы и войны нагрузка на волонтеров вырастает: появляется больше тех, кто нуждается в помощи, при этом ресурсы резко уменьшаются. Даже в мирное время работа волонтера сопровождается стрессом и большой эмоциональной нагрузкой (особенно если волонтер занимается адресной помощью нуждающимся), а в кризисный период риск развития выгорания резко повышается. «Медуза» рассказывает о самых распространенных причинах психологического выгорания среди волонтеров и о том, как предотвратить развитие этого состояния. Эта инструкция основана на интервью с руководителем волонтерских программ благотворительного фонда «Подари жизнь» Еленой Рачковой, административным директором фонда Advita Аллой Райской, психологом и директором центра развития психологических компетенций, необходимых на работе, «Вдох», автором книги «Так можно: не выгореть, помогая другим» Ольгой Сориной и также активисткой Анастасией Чуковской, занимающейся системной помощью украинским беженцам в Венгрии. Если хотите стать волонтером, обратитесь к тем, кто уже занимается помощью Главный совет, который дают все эксперты, — перед тем как начать кому-то помогать, обратитесь в организации, которые уже занимаются этой помощью. Какая бы проблема ни находила у вас отклик, скорее всего, в стране или даже в вашем родном городе уже есть некоммерческие организации (НКО), которые пытаются ее решить. Искать проверенную НКО можно на таких онлайн-агрегаторах, как «Нужна помощь», «Помощь рядом» от «Яндекса», «Добро Mail.ru» и «Благо.ру». Но, как отмечает психолог Ольга Сорина в методическом пособии о выгорании, важно, чтобы направление работы организации не было связано с какой-то вашей свежей психологической травмой. Если не прошло и года с тех пор, как кто-то из ваших близких умер от онкологического заболевания, то лучше не заниматься волонтерством в хосписе или фонде, который занимается помощью людям с таким диагнозом. Свяжитесь с выбранным фондом и расскажите о своем желании стать волонтером. Если у НКО нет отделения в вашем городе, узнайте, что именно вы можете сделать и как помочь, — возможно, именно вы начнете с нуля развивать новое направление помощи в этом месте. Но вы будете делать это не в одиночку, а с поддержкой организации и людей, у которых есть в этом опыт. «Часто люди, желая помочь, пытаются „закрывать собой дыры“: тут привезти еды, там найти транспорт, здесь помочь советом и так далее. Но в одиночку и разом осилить это все невозможно, — говорит активистка Анастасия Чуковская, которая занимается помощью украинским беженцам в Венгрии. — Для решения этих вопросов, возможно, уже существуют какие-то центры, горячие линии, программы. То есть проблему часто можно решить более рациональным способом, если не пытаться действовать в одиночку». Ощущение необъятности проблемы, невозможности «закрыть все дыры» может стать предпосылкой для выгорания. Работа в команде уменьшает это ощущение. «Вы не останетесь один на один с проблемой, — подтверждает Елена Рачкова, руководитель волонтерских программ благотворительного фонда „Подари жизнь“. — Присоединяясь к организованной волонтерской группе, вы не окажетесь один против всего мира и под грузом большой ответственности». По ее словам, как только волонтер начинает ощущать поддержку и опору, это становится мощным стимулом для дальнейшей работы. Как понять, что в фонде недостаточно хорошо выстроена работа с волонтерами Психолог Ольга Сорина рассказывает, какие знаки могут указывать на то, что в волонтерской организации недостаточно грамотно выстроена работа с волонтерами — в такой атмосфере шансы на их выгорание сильно повышаются:от нового волонтера сразу требуют максимального включения в работу;нет возможности корректировать свой график волонтерства или графика вовсе нет, как и четкого разделения обязанностей. «Когда волонтер не понимает, какая у него будет нагрузка, какое расписание, это добавляет стресса», — объясняет Сорина;нет никакого обучения, гайдлайнов и рекомендаций. Если, например, речь идет о работе с социально уязвимыми группами, волонтеру должны рассказать о социальных и психологических особенностях этих людей, о границах отношений, которые можно выстраивать с подопечными, о планах действий в экстренных ситуациях;нет системы помощи волонтеру: нет координатора, к которому он может обратиться за советом или если у него возникнут проблемы, нет горячей линии или срочного контакта — на случай, если он окажется в беде во время выполнения поручения;отсутствует возможность получить психологическую поддержку — нет супервизий, встреч с координаторами или возможности обратиться к психологу. «Есть стрессы, которые буквально вписаны в волонтерство, их никуда не деть — и для них нужна специфическая поддержка, простые способы вроде „поспать, поесть, ванну принять“ здесь не помогут. Например, если человек помогает в хосписе и регулярно переживает утраты, то важно, чтобы он участвовал в какой-то группе поддержки, где он мог бы размещать свои чувства, где бы его научили с ними справляться», — рассказывает Сорина. Как работают группы поддержкиКак запустить группу поддержки — или найти ту, которая вам подходит Инструкция «Медузы» для тех, кто болеет или переживает болезнь близкихНеобходимость супервизий нельзя преуменьшать — это основной инструмент контроля и поддержки психологического состояния волонтеров. Положения о супервизиях есть у всех крупных благотворительных и социальных организаций мира — например, Международная федерация обществ Красного Креста и Красного Полумесяца выпускала специальное руководство по супервизиям для волонтеров, помогающих людям во время пандемии COVID-19. Выбирайте одно направление работы и не берите на себя слишком много Волонтерство бывает разным: можно заниматься адресной помощью нуждающимся (например, проводить время в больницах с детьми и взрослыми, гулять с собаками в приютах, развозить наборы продуктов по домам);заниматься консультированием (онлайн, по телефону и лично, работать на горячих линиях, стать равным консультантом, если вы уже пережили похожий опыт); быть интеллектуальным волонтером, предоставлять свои услуги — фотографа, юриста, переводчика, копирайтера, водителя и так далее — pro bono, то есть бесплатно; заниматься просветительской деятельностью, работать волонтером на мероприятиях фонда, рассказывать желающим о сборах и программах, оказывать информационную поддержку. «Первое, что мы говорим, — обязательно выбирайте тот вид волонтерства, который вам по душе, который кажется вам подъемным, органичным», — говорит Рачкова. Она советует начинать с того, что вам понятно и близко. И обязательно с чего-то одного: в фонде «Подари жизнь» новичкам разрешают вовлечься максимум в два проекта одновременно, и только в те, которые между собой легко сочетаются. «Новичок — это главный кандидат на выгорание, потому что он горит энтузиазмом. Хочется всем на свете помочь, взять на себя много задач, потому что они все потрясающие», — рассказывает Рачкова. Взвалив на себя слишком много, человек может не справиться. Волонтер-новичок начинает испытывать чувство вины, как будто он подвел своих коллег. «В итоге мы получаем виноватого волонтера, который исчезает с радаров, потому что ему страшно стыдно признаться, что он не справился», — говорит Рачкова. Чтобы этого избежать, лучше входить в волонтерство постепенно. Как понять, что направление работы вам не подходит Рассказывает Елена Рачкова:Когда вы сделали теоретический выбор — «хочу заниматься вот этим», — подумайте, сколько реально времени вы сможете на это выделять. Сядьте с календарем и мысленно распланируйте свои ближайшие три недели — есть ли в них место для волонтерства? Если вы понимаете, что сможете первый раз приехать в больницу или на какое-то мероприятие только через месяц, это значит, что в текущей жизненной ситуации у вас нет возможности заниматься этим видом волонтерства. Лучше выбрать что-то другое, что вам проще будет встроить в вашу жизнь здесь и сейчас, а если ситуация изменится или вы вовлечетесь и почувствуете, что готовы немного скорректировать образ жизни и взять на себя более ресурсоемкий проект — к нему всегда можно вернуться.Кроме того, перед тем, как заняться волонтерской деятельностью, имеет смысл честно поговорить с самим с собой и разобраться в своих целях, как минимум чтобы не ранить тех, кому вы планируете помогать.Активистка Анастасия Чуковская рассказывает недавний случай: «Одна женщина хотела помочь и отвезти семье украинских беженцев продукты. Это было замечательно с ее стороны, но, когда она приехала к семье, она начала плакать от чувства вины». В английском языке такое поведение называется emotional dumping — когда ты внезапно выливаешь свои эмоции на другого в человека в тот момент, когда ему самому очень нужна поддержка. Чуковская рассказывает, что все оказались в неловком положении, людям пришлось успокаивать и утешать эту женщину — хотя они сами в этот момент остро нуждались в помощи, а волонтеру было стыдно.Но это не значит, что с «опасной» мотивацией нужно отказываться от волонтерства вовсе — можно просто выбрать другой вид, чтобы не контактировать напрямую с бенефициарами помощи. Что и сделала женщина, упомянутая в примере. Если вам тяжело или не нравится, не бойтесь менять направление работы и уровень нагрузки То, что по описанию казалось идеальной формой волонтерства, на деле может вам совсем не подойти — и это тоже нормально, объясняет Елена Рачкова. Главное — не пытаться идти против себя и не скрывать своих сомнений. Психолог Ольга Сорина выделяет несколько типов стресса, возникающего в работе волонтера: организационный, связанный с графиком, координацией работы, распределением обязанностей и системой взаимопомощи;отношенческий, связанный с отношениями с другими волонтерами и руководителем;физический стресс — например, если вы ночью раздаете еду бездомным из «Ночного автобуса» «Ночлежки», значит, на следующий день вам нужно иметь возможность отоспаться. Если вы весь день работаете на холоде — согреться. И так далее. Анастасия Чуковская согласна, что важно прислушиваться к себе: «Первые три месяца после начала войны в Украине мое волонтерство заключалось в расселении беженцев, помощи с ночлегом, с едой. То есть я все время была рядом с людьми, которым нужна была помощь. Эти люди были в очень разном состоянии. После того как начались „звоночки“ выгорания, я поняла, что мне надо попробовать волонтерство другого типа, которое не включает такой объем личного контакта». ...

Читать полный текст на meduza.io

Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Новости

Гурцкая о Глушенкове: «Как будто в «Зените» чувствует себя звездой. После неудачного действия вел себя так: «Да и ### с ним». Карпин или Черчесов поменяли бы его на 25-й минуте» Полузащитник «Зенита» не сделал ни одного результативного действия в трех матчах после возобновления чемпионата Мир РПЛ. В матче против «Спартака» (1:2) хавбек был заменен на 68-й минуте. – У меня такое впечатление, что Глушенков вошел в стадию такой же неуправляемости, какая у него была в …

Спорт 07:00, Март 18, 2025 | sports.ru

Откровения Отара Кушанашвили об известных тиктокерах: «Эти дети плохо закончат» Журналист убеждён, что поколение безвозвратно потеряно. В интервью Вячеславу Манучарову Отар Кушанашвили откровенно рассказал о всех новостях шоу-бизнеса. Таким откровенным и агрессивным в высказываниях Отар не был давно. Отар Кушанашвили в шоу «Эмпатия Манучи», YouTube.ru Звёзды Тик-тока: …

Звёзды 22:25, Апрель 4, 2025 | versiya.info

Бросивший пить Олег Монгол сейчас: боец ММА, блогер и званный гость знаменитых шоу Блогер не рассказывает о доходах, заработанных на роликах. Олег Монгол в шоу «Блиц Крик» Комик Олег Монгол известен фанатам из-за смешных роликов на YouTube. Алкофрик из Хакасии завоевал сердца миллионов поклонников. Постепенно Олег стал всё более популярным, и в сети стали появляться роли …

Звёзды 22:25, Апрель 4, 2025 | versiya.info

Нутрициолог: профессия мечты для тех, кто хочет помогать и зарабатывать Кто такой нутрициолог и чем он занимается? Нутрициолог — это специалист, который помогает людям улучшать здоровье и качество жизни через правильное питание. Он разрабатывает индивидуальные планы питания, учитывая особенности организма, образ жизни и цели клиента — будь то снижение ве …

Новости 05:51, Май 15, 2025 | c-n-n.ru

«Я задавалась вопросом: не психопатка ли я, раз не боюсь?». Монолог журналистки «Медузы», которая работает внутри России, несмотря на риск. Она размышляет о цензуре — и о том, как устроена ее жизнь В конце апреля в Берлине открылась выставка «No», организованная «Медузой». В этом проекте мы оглядываемся на события последнего десятилетия, свидетелями и невольными участниками которых стали сотрудники редакции. Изучив собственные заголовки, мы выбрали понятия, определяющие современную э …

Новости 13:00, Май 13, 2025 | meduza.io

«Надо солдатам помогать как-то, чтобы война закончилась»: Пенсионерка из Суджи готовит сухие супы для бойцов Добродушная и с огромным сердцем – именно так можно описать Веру Трофимовну. Сама она из Сибири, но около 30 лет назад приехала в гости к бабушке супруга в Суджу и решила остаться. За эти годы город для неё стал родным домом. Пенсионерка с трепетом и слезами на глазах вспоминает о нё …

Новости 11:00, Апрель 12, 2025 | KurskTV.Ru

Маркетплейсам хотят запретить крупные скидки Крупные розничные сети требуют ограничить скидки маркетплейсов до 10%, аргументируя это борьбой с недобросовестной конкуренцией. По данным Ассоциация компаний розничной торговли (АКОРТ), онлайн-площадки компенсируют покупателям до 50% стоимости товаров за свой счёт, что недоступно офлайн-р …

Наука и Технологии 10:00, Май 9, 2025 | iguides.ru

В России хотят перезапустить национальные краш-тесты RuNCAP По словам руководителя Росстандарта Антона Шалаева, «эта идея не забыта»: напротив, она особенно актуальна, так как на российский авторынок вышло очень много игроков, безопасность которых нужно оценивать. Поэтому необходимо воссоздать национальный стандарт RuNCAP, который разрабатывался со …

Авто / Мото 23:52, Апрель 2, 2025 | motor.ru

Как работает мозг, когда вы решаете кому-то помочь Исследователи из Каролинского института в Швеции показали, что та же система в мозге, которая позволяет нам избегать опасности, активируется и при “помогающем” поведении. Результаты исследования опубликованы в научном журнале eLife.Когда мы решаем помочь кому-то, кто находится в опасности, …

Наука и Технологии 15:29, Октябрь 26, 2022 | ferra.ru

Эксперты рассказали, кому из водителей пора продлить права После отмены с 1 апреля 2025 года автоматического продления прав у значительной части водителей вскоре истечет срок действия водительского удостоверения. В публикации Банки.ру эксперты рассказали, кому из водителей необходимо обратиться в ГАИ. Общее правило такое: на три года продлевается …

Деньги, Forex 21:57, Апрель 4, 2025 | banki.ru

Как обновиться до Windows 11 с 10: инструкция Windows 11 уже доступна, и если вам интересно, вы можете попробовать ее прямо сейчас. Если вы предпочитаете дождаться выпуска отлаженной общедоступной версии следующей операционной системы Microsoft, есть некоторые вещи, которые вам нужно проверить на своем ПК заранее, чтобы убедиться, что …

Наука и Технологии 16:10, Октябрь 26, 2022 | astera.ru

Кому и зачем может понадобиться военный юрист: разбор на пальцах Вы когда-нибудь задумывались, кто такой военный юрист и почему его услуги могут оказаться важнее, чем просто консультация обычного адвоката? Если вы думаете, что военный юрист — это что-то из разряда «для военных только», то спешу вас удивить! В этой статье я расскажу, кому и зачем действи …

Наука и Технологии 22:00, Апрель 21, 2025 | astera.ru

Без света и воды в опасной деревне: Жители Большесолдатского района не хотят уезжать с родной земли С 15 марта на приграничных территориях было введено ограничение на посещение и перемещение некоторых населенных пунктов, однако многие ждать не хотят. Женщина из Бирюковки Большесолдатского района говорит, что в их деревню понемногу подтягиваются люди. Сейчас здесь находятся около 70 жител …

Новости 23:22, Апрель 8, 2025 | KurskTV.Ru

Сброс Windows 10 к заводским настройкам: пошаговая инструкция Сброс переустанавливает Windows 10, но позволяет вам выбрать, сохранить ли ваши файлы или удалить их, а затем переустановить Windows 10. Начиная со сборки Windows 10 18312, Microsoft добавила новый пользовательский интерфейс для сброса этого ПК в разделе «Настройки» > «Обновление и безопас …

Наука и Технологии 04:39, Октябрь 27, 2022 | astera.ru

Как проверить автомобильный аккумулятор мультиметром — полная инструкция Запуск автомобиля напрямую зависит от состояния аккумулятора. Если оно плохое – сдвинуться с места уже не получится. Поэтому так важно не доводить АКБ до критического состояния, а контролировать основные показатели работоспособности — напряжение, силу тока, емкость, внутреннее сопротивлени …

Аналитические Статьи 16:06, Октябрь 26, 2022 | versiya.info

Как перейти к другому оператору с сохранением номера: пошаговая инструкция Если вас не устраивает качество услуг связи "Мегафон", "БиЛайн", "МТС" или другого мобильного оператора, можно попробовать уйти к его конкуренту. Рассказываем как это сделать, но сначала - несколько вопросов, которые всегда волнуют тех, кто собирается сделать этот шаг.СодержаниеСколько вре …

Наука и Технологии 14:00, Апрель 30, 2025 | ichip.ru

Учёные объяснили, почему люди полнеют с возрастом Средний вес с возрастом увеличивается на 20% из-за липидного метаболизма. Учёные из Швеции и Франции объяснили, почему люди полнеют с возрастом. Исследование раскрыло принципы взаимосвязи возрастных изменений и процессов метаболизма, сообщает издание Change. Исследование с участием доброво …

Наука 23:31, Апрель 5, 2025 | versiya.info

Если Steam проигнорирует требования, у властей появится инструмент полностью заблокировать площадку. В России хотят ограничить продажу зарубежных видеоигр Как выяснил «Коммерсантъ», Минэкономики совместно с Минздравом, Роскомнадзором и Минцифры готовит законопроект, который обяжет маркировать контент в России по возрастным категориям, а также запретит выпуск и продажу видеоигр, которые содержат информацию, запрещенную для распрос …

Наука и Технологии 14:04, Октябрь 26, 2022 | ixbt.com

Генетик Корчагина перечислила гены, из-за которых люди стареют Уже после 25 лет организм человека начинает стареть. Процесс обновления клеток постепенно замедляется, а состарившиеся клетки накапливаются в тканях. У человека нарушается обмен веществ, развиваются разные недуги и в итоге наступает смерть. Однако кто-то умирает, не дожив до 60, а кто-то ж …

Промышленность и Энергетика 07:00, Апрель 28, 2025 | secretmag.ru

Стерильная дружба: почему люди начинают строить отношения с ИИ? Согласно статистике, уже свыше 100 миллионов человек во всем мире используют чат-ботов, которые обещают настоящую дружбу, и даже построить страстные отношения с пользователем. Одни заводят «виртуальных жен», другие используют ИИ в качестве наставника, советы которого применяют в реальной ж …

Наука и Технологии 11:00, Апрель 17, 2025 | iguides.ru

Люди массово скупают iPhone по «старой» цене из-за пошлин Трампа После того как администрация Трампа заявила, что введёт новые масштабные пошлины, стоимость акций Apple резко упала. Однако это также принесло краткосрочную выгоду: покупатели устремились в розничные магазины, чтобы приобрести iPhone до возможного повышения цен. Так магазины Apple в США де …

Гаджеты 23:39, Апрель 8, 2025 | mobidevices.com

Инструкция: включаем поле поиска на панели задач в Windows 11 Build 22623.870 (Beta) В сентябре этого года Microsoft попробовала вернуть поле поиска на панель задач в инсайдерской сборке Windows 11 Build 25197, однако уже в сборке 25201 эту функцию отключили. Теперь же эта функция вновь появилась, но уже в сборке 22623.870 на канале Beta. Интересно, что дизайн этого элемен …

Интернет и Игры 14:11, Октябрь 26, 2022 | thecommunity.ru

iPhone 16e: Зачем переходить на новый iPhone и кому он подойдет? Когда компания Apple выпускает новую модель iPhone, всегда возникает множество вопросов: стоит ли обновлять устройство, будет ли оно работать быстрее, чем предыдущие версии, и каковы преимущества нововведений? Особенно если речь идет о модели iPhone 16e. Итак, кому и зачем стоит переходить …

Наука и Технологии 23:21, Апрель 8, 2025 | astera.ru

Слепоглухие люди смогут понимать живые разговоры благодаря технологии электронного текстиля Тысячи людей, родившихся слепоглухими, впервые смогут понимать живую речь благодаря новому исследованию в области умных тканей, проводимому в Университете Ноттингем Трент (NTU). Это первое в мире исследование в конечном итоге позволит переводить устную речь в форму шрифта Брайля и передава …

Hardware 18:00, Май 1, 2025 | android-robot.com

Гогниев после 1:2 с «Шинником»: «Второй гол забили из офсайда, там нельзя было не увидеть. Сколько ошибок, почему все они против нас? Кому-то надо, чтобы мы вылетели? Не дождетесь» Тренер владикавказского клуба эмоционально высказался после матча с «Шинником» в 27-м туре соревнования. «Алания» уступила 1:2, команда открыла счет на 21-й минуте после гола Дато Черткоева, на 23-й Джонатан Джон сравнял счет. На 58-й минуте Бен Загре принес ярославцам победу. Спартак Гогн …

Футбол 02:00, Апрель 6, 2025 | sports.ru

Люди теряют дар речи: в поездах теперь делать это строго запрещено — как будут ездить пассажиры РЖД Люди теряют дар речи: в поездах теперь делать это строго запрещено — как будут ездить пассажиры РЖДПоезда дальнего следования превратились в зону строгого регламента. Пассажиры, привыкшие к неформальным договорённостям, теперь теряют дар речи — споры за полки, багаж и даже право посидеть з …

Новости 23:37, Апрель 8, 2025 | progorod58.ru

"Влиятельные люди часто присваивают работы менее известных творцов". Меган Маркл обвинили в плагиате Британская писательница Мэл Эллиот обвинила Меган Маркл в плагиате.В 2021 году Меган Маркл анонсировала мультсериал "Перл" для Netflix и получила за него 100 млн долларов как исполнительный продюсер. В нём главная героиня учится использовать свою силу и черпает вдохновение у влиятельных же …

Звёзды 16:00, Апрель 21, 2025 | spletnik.ru

Инструкция: добавляем «Диспетчер задач» в контекстное меню панели задач в Windows 11 22H2+ Накануне Microsoft объявила о выходе нового обновления для Windows 11 2022 Update (версия 22H2), которое принесло с собой целый ряд новшеств, анонсированных ранее. Надежный Трансфер — это услуга перевозки пассажиров из одного места в другое, часто используется для комфортных поездок из а …

Интернет и Игры 00:13, Январь 17, 2025 | c-n-n.ru

Инструкция: включаем новый дизайн панели «Виджеты» в Windows 11 Build 22623.746+ (Beta) и Build 25217+ (Dev) В инсайдерской сборке Windows 11 Build 25227 для канала Dev началось тестирование нового дизайна панели «Виджеты», который включает в себя новые интуитивно понятные иконки и новые визуальные эффекты. Стоит отметить, что существует несколько вариантов пользовательского интерфейса «Виджетов» …

Интернет и Игры 16:09, Ноябрь 28, 2024 | c-n-n.ru

Что нельзя делать во время эпилептического припадка Эпилепсия — это хроническое неврологическое заболевание, характеризующееся периодическими приступами, которые могут быть пугающими как для человека, переживающего их, так и для окружающих. Эффективность оказания помощи во время припадка напрямую зависит от знаний и действий людей, находящи …

Медицина 22:42, Апрель 4, 2025 | versiya.info

Бывший владелец сетей "Связной" и Pandora Максим Ноготков запустил проект "Свидетели Ороборо", в котором люди ищут "внутренний свет" Бывший миллиардер и бывший владелец сетей "Связной" и Pandora, а также основатель арт-парка "Никола-Ленивец" Максим Ноготков запустил новый проект — движение "Свидетели Ороборо", в котором люди ищут "внутренний свет".Проект начался ещё в 2024 году. Как сам Ноготков объяснил в телеграм-кана …

Мода, женское, сплетни 23:53, Апрель 2, 2025 | spletnik.ru

Данила Козловский впервые за долгое время появится на телевидении Данила Козловский впервые за долгое время появится на федеральном телевидении. В канун Пасхи на Первом канале покажут фильм "Викинг", в котором он сыграл главную роль. Об этом стало известно из программы передач на официальном сайте телеканала.В фильме режиссёра Андрея Кравчука "Викинг" Ко …

Мода, женское, сплетни 05:00, Апрель 18, 2025 | spletnik.ru

Снова «майдан»? Во время протеста во Львове был жестоко избит чиновник Националисты выломали дверь в городскую администрацию и изувечили руководителя аппарата горсовета. В Украине снова вспыхнули протестные шествия с трагическими последствиями. И снова первые очаги появились на западе страны. В СМИ появились сведения о том, что в здание горсовета города Львов …

Происшествия 16:00, Март 16, 2025 | versiya.info

Ремонт бытовой техники: как выбрать надежный сервис и сэкономить время Бытовая техника — неотъемлемая часть современной жизни, которая обеспечивает комфорт и экономит время. Однако даже самые качественные устройства со временем выходят из строя, требуя профессионального вмешательства. В таких случаях важно найти сервис, который быстро и качественно вернет тех …

Аналитические Статьи 16:44, Март 12, 2025 | c-n-n.ru

Власти Тверской области напомнили, что запрещено во время весенней охоты в регионе Минприроды напомнило, что с 21 апреля всего на 10 дней в южных и северных районах Тверской области будет открыта охота на боровую и водоплавающую дичь. Изменение сроков увязывают с наложившимся на сезон пожароопасным периодом. Таким образом, охота должна осуществляться строго в сроки, уста …

Новости 09:00, Апрель 19, 2025 | tvtver.ru

Автоэксперт Канаев рассказал, как правильно прогревать автомобиль в холодное время года ИнфореакторПрогревать автомобиль в холодное время года необходимо в первую очередь для защиты коробки передач от преждевременной поломки. Об этом в разговоре с iReactor рассказал руководитель общественного движения «Автомобильный союз», автоэксперт Сергей Канаев.Потребуется 1 минутаДвигате …

Новости 15:29, Октябрь 26, 2022 | inforeactor.ru

Четыре важных факта об автомобиле в зимнее время. Обязательно ознакомьтесь с ними В холодное время года, точнее, зимой, водители могут столкнуться с самыми разными неприятностями. И они касаются не только шин. Согласно статистике ГИБДД, с наступлением снегопадов и появлением гололёда увеличивается и количество аварий на дорогах. В различных рекомендациях водителям говор …

Наука и Технологии 14:52, Октябрь 26, 2022 | ferra.ru

«Ъ»: в Вологде во время «сухого закона» нелегально продают алкоголь вдвое дороже С 1 марта в Вологде начали действовать ограничения на продажу алкоголя. По будням спиртное легально можно покупать только два часа в день — с 12:00 до 14:00. На деле горячительные напитки доступны в любое время, но их покупка может превратиться в квест, выяснил «Коммерсант». Сколько стоит …

Промышленность и Энергетика 21:00, Апрель 7, 2025 | secretmag.ru

Туктамышева нашла способ обеспечить себя без Олимпиады Лиза готовится покорить интернет своим новым онлайн-проектом. Недавно Туктамышева жаловалась на недостаток заработка. И вот фигуристка уже нашла решение. Фигурное катание — не тот спорт, где зарабатывают миллионы независимо от результатов. Такие фигуристы, как Елизавета Туктамышева, …

Спорт 22:10, Апрель 4, 2025 | versiya.info

«Такого не было даже в советское время»: эксперты о значении новой магистрали для Брянска Долгожданный инфраструктурный проект в Брянске вступил в фазу практической реализации. 12 марта мэром города Александром Макаровым подписано постановление об изъятии земельных участков для строительства важнейшей городской магистрали, соединяющей улицы Карачижскую и Калинина. Новая транспо …

Новости 20:00, Март 21, 2025 | go32.ru

Безопасное и удобное временное хранение: Как выбрать боксы для вещей во время ремонта или переезда Если вы затеяли ремонт или переезжаете в новый дом, временное хранение ваших вещей необходимо для того, чтобы сохранить их в целости и сохранности на время переезда. Выбор правильных коробок для временного хранения имеет решающее значение для обеспечения защиты ваших вещей и удобства их тр …

Аналитические Статьи 19:18, Апрель 1, 2024 | c-n-n.ru

Инновационные Десерты: Освежающие Вкусы с Пищевой Закисью Азота, Доступные в Любое Время Побаловать себя десертами - это восхитительный опыт, который услаждает вкусовые рецепторы и приносит радость по любому поводу. Однако традиционные десерты часто сопровождаются чувством вины из-за высокого содержания сахара и калорий. Инновационные десерты, в которые добавлена пищевая закис …

Аналитические Статьи 14:06, Февраль 7, 2024 | c-n-n.ru

Публицист прокомментировал статью «Что Дальше?» с аналитикой хода спецоперации: «есть время исправить ошибки» Публицист Андрей Рост прокомментировал статью «Что дальше», которая была опубликована на информационном портале «Военное обозрение». По его словам, материал содержит хоть и содержит некоторые противоречивые высказывания, однако в целом с основной мыслью статьи сложно не согласиться. Сам ма …

Новости 15:51, Октябрь 26, 2022 | gazetadaily.ru

"Весеннее обострение взяло верх". Евгения Медведева впервые за долгое время сменила имидж Евгения Медведева удивила поклонников неожиданной сменой имиджа — фигуристка решилась на каре. Видео своего преображения 25-летняя олимпийская чемпионка опубликовала в инстаграме*.В ролике Медведева показала свой поход в парикмахерскую вместе с подругой. Пока мастер не приступил к стрижке, …

Звёзды 02:00, Апрель 22, 2025 | spletnik.ru

Что включает в себя комплексное обслуживание юридических лиц: основные услуги и их преимущества Комплексные услуги для юридических лиц предназначены для удовлетворения широкого спектра потребностей бизнеса, обеспечивая оптимизированный подход к управлению различными операционными аспектами. Эти услуги объединяют множество функций, от юридического и финансового управления до администр …

Аналитические Статьи 20:27, Август 12, 2024 | c-n-n.ru

Если государство признает Бога, оно не ставит себя выше всего Закрепление понятия Бога в Конституции свидетельствует о том, что над человеком и государством всегда есть высшие силы. С такой позицией выступил публицист и директор по академической работе в библиотеке христианской литературы Сергей Худиев. Он отметил важность данной поправки, поскольку …

Политика 05:00, Апрель 5, 2025 | versiya.info

Страшно жить: В Башкирии орудуют бандиты, выдающие себя за военных Известный в башкирском городе «подполковник» в очередной раз заставил горожан понервничать, рассказывая о своей любви к издевательствам. В Башкирии становится страшно жить. В городе Салават орудуют бандиты, выдающие себя за военных. Один из них недавно оживил скучный рабочий день продавцов …

Власть и Закон 16:00, Март 16, 2025 | vladtime.ru

НОВЫЙ IT-СЕРВИС ДЛЯ ОРГАНИЗАТОРОВ КОНЦЕРТНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПОКАЗАЛ СЕБЯ В ДЕЛЕ При наличии множества IT-сервисов для компаний и агентств различного профиля, обращает на себя внимание отставание промоутерской и концертной индустрии в области автоматизации рабочих процессов. В этой связи появление российского облачного сервиса FanStat стало приятной неожиданностью. Доп …

Технологии 15:29, Октябрь 26, 2022 | versiya.info

Школьники Тверской области могут научиться защищать себя и близких от кибермошенников VK и АНО «Цифровая экономика» при поддержке Минпросвещения России и Минцифры России запустили новый сезон «Цифрового ликбеза» – всероссийского просветительского проекта в сфере цифровой грамотности и кибербезопасности. Проект в интерактивном формате рассказывает школьникам об основных прав …

Новости 22:20, Апрель 5, 2025 | tvtver.ru

«Некого винить, кроме себя»: Небензя заявил о вине Украины в потере Крыма Отправной точкой стали события в Киеве 2014 года, подчеркнул постпред России при ООН. На заседании, посвященном Крыму присутствовали не только дипломаты, но и представители неправительственных организаций и общественности. Участниками неформальной видеоконференции в СБ ООН впервые стали и …

Политика 23:04, Апрель 5, 2025 | versiya.info

Киркоров, Малахов, Долина: какие елки российский звезды поставили у себя дома В этом году звезды шоу-бизнеса проявили креативность и индивидуальность в оформлении своих новогодних елок. Каждый праздничный интерьер рассказывает свою уникальную историю. Лариса Долина Лариса Долина вместе с внучкой Александрой украсила свою новогоднюю елку в загородном доме. Певица дел …

Новости 01:00, Апрель 14, 2025 | dni.ru

«Прими себя, а потом стебись над кем хочешь»: Юрий Стоянов о стыдных историях в своей жизни Актёр рассказал о постыдных ситуациях в своей жизни. В жизни каждого человека порой происходят неловкие ситуации, и знаменитости — не исключение. В программе «Я себя знаю!» известный актёр юмористического жанра Юрий Стоянов поделился историями из своей жизни, когда ему приходилось чувствов …

Звёзды 22:15, Апрель 5, 2025 | versiya.info

Яйца перед Пасхой для себя хитрые продавцы выбирают только так: запомните 2 лайфхака раз и навсегда Яйца перед Пасхой для себя хитрые продавцы выбирают только так: запомните 2 лайфхака раз и навсегдаПеред Пасхой продавцы часто подсовывают покупателям крупные яйца категории С0, выдавая их за «элитный» продукт. Но эксперты утверждают: настоящая находка — мелкие экземпляры С2 и С3. Эти яйца …

Новости 02:37, Апрель 9, 2025 | progorod58.ru

Активный отдых и другие вещи, которые помогут почувствовать себя лучше при боли после тренировки Боль в мышцах после тренировки - это, вероятнее всего, отсроченная мышечная болезненность (DOMS). К счастью, такая боль временна, длится всего несколько дней и указывает на то, что ваши мышцы восстанавливаются. Вот какие методы помогут её облегчить. День активного отдыха. Келли Джонс, спор …

Наука и Технологии 08:00, Апрель 30, 2025 | ferra.ru

3 причины, почему я не пользуюсь нейросетями в 2025 году и никому не советую. Чат-боту писать — себя не уважать Первый полноценный обзор ChatGPT на нашем сайте вышел в январе 2023-го. Тогда это была скорее игрушка, умеющая не всё и доступная не всем. Позже в том же году интернет и соцсети захватила Midjourney — языковая модель, генерирующая изображения по текстовому запросу. С тех пор отрасль прокач …

Наука и Технологии 19:00, Март 28, 2025 | iguides.ru

Ларионов после 0-4 в серии с «Локо»: «Деньги и любовь можно вернуть, время – нет. В «Торпедо» мы хотим, чтобы будущее хоккеистов не было испорчено СМИ, похвалой» «Торпедо» проиграло «Локомотиву» (1:2, 0-4 в серии) в четвертом матче первого раунда Кубка Гагарина и вылетело из турнира. – Почему сегодня звенья остались без изменений? – Мне понравилась игра Мисникова, поэтому мы решили дать мобильности Белевичу и Воронину. Понравилось, как сыграл Виног …

Хоккей 23:50, Апрель 2, 2025 | sports.ru

"Не считаю себя подростком из-за того, что я пережила". Анна Пересильд рассказала о разбитом сердце, родителях и своих "взрослых" образах 15-летняя актриса дала интервью Надежде Стрелец, в котором рассказала о Ване Дмитриенко, Ярославе Могильникове и хейте за "взрослые" образы. Spletnik собрал главные цитаты."Очень интересный человек в моей жизни"Я рада, что я познакомилась с Ваней. Это очень интересный человек в моей жизни. …

Красота 23:00, Май 13, 2025 | spletnik.ru

"Изначально он вёл себя как джентльмен". Юлия Ван раскрыла подробности своих отношений с миллиардером Михаилом Хубутией, которого она обвинила в нападении с топором Владелица чайного дома Юлия Ван — экс-возлюбленная бывшего министра торговли Подмосковья Михаила Хубутии, обвинившая его в нападении, — дала развёрнутое интервью Ксении Собчак. В нём она раскрыла подробности своих отношений с предпринимателем и поделилась подробностями страшной ночи. Напом …

Звёзды 04:00, Май 5, 2025 | spletnik.ru

Фетисов о Демидове в НХЛ: «Что болельщикам Питера осталось? Что мы взамен получили? Может, деньги или решение, что нас пустят на Олимпиаду? Мы почему себя не уважаем-то в этой ситуации?» 15 апреля 19-летний нападающий забил гол и отдал передачу в дебютном матче в НХЛ. Во 2-й игре в лиге форвард остался без очков. Он присоединился к «Монреалю» после сезона в СКА. – По-моему, я даже ни разу не видел, как он играет, а в Канаде вокруг него уже какой-то ажиотаж. Он приехал к ни …

Хоккей 22:00, Апрель 18, 2025 | sports.ru

Nvidia стыдно за RTX 5060 Ti и RTX 5060 с 8 ГБ памяти? Компания ведёт себя так, будто бы не хочет, чтобы геймеры увидели обзоры этих карт Компания Nvidia, похоже, не очень-то хочет, чтобы потенциальные покупатели представленных вчера видеокарт GeForce RTX 5060 с 8 ГБ памяти хорошо понимали, что они покупают. фото Videocardz Странностей в поведении компании в этот раз очень много. Во-первых, вчера Nvidia не смогла внятно объя …

Наука и Технологии 13:00, Апрель 16, 2025 | ixbt.com

Ротенберг об уходе Никишина: «Саша готов попробовать себя в «Каролине», СКА пошел навстречу. В Петербурге он вырос в игрока мирового уровня. Договорились, что будем на связи, продолжим работу» Сегодня 23-летний защитник и клуб из Санкт-Петербурга расторгли контракт по соглашению сторон. Срок договора заканчивался 31 мая этого года. «Саша Никишин обратился с просьбой продолжить карьеру за океаном уже сейчас, и мы решили пойти ему навстречу. Для него это было не таким простым реше …

Хоккей 18:00, Апрель 11, 2025 | sports.ru

Вячеслав Фетисов: «Президент сказал: хватит тащить деньги из семей. Надо сделать хоккей доступным. Мне в свое время государство дало клюшку и коньки, почему сегодня не можем этого сделать?» – Можно ли говорить, что мы меняем ситуацию, чтобы мальчишки не мечтали уехать куда-то делать карьеру, в том числе и наблюдая за успехами каких-то известных на весь мир хоккеистов, а чтобы они понимали, что они смогут и в России достичь таких высот? – Для этого, во-первых, надо сделать хок …

Хоккей 22:00, Апрель 18, 2025 | sports.ru