Роскачество определило самую полезную рыбу: богата белком, витаминами, фосфором — а мы её не едим и детям не даём

22:54, Апрель 6, 2025 Роскачество определило самую полезную рыбу: богата белком, витаминами, фосфором — а мы её не едим и детям не даёмОдна небольшая рыбёшка может заменить витаминные комплексы из аптеки. Бюджетная балтийская рыба оказалась в топе самых питательных продуктов. Салака содержит рекордное количество витамина РР — в осеннем улове его в 30 раз больше, чем в весеннем. Эта мелкая рыбёшка — пример того, как природа упаковывает максимум пользы в миниатюрную форму. Её часто используют для шпрот, но свежая салака раскрывает вкус ещё ярче. Интересно, что в Балтике она конкурирует за еду с килькой — обе рыбы питаются рачками. Почему салаку стоит есть всем Фосфор из одной порции покрывает суточную норму на 25%, а белок по качеству не уступает говядине. Для пожилых людей это натуральная защита от остеопороза, для детей — строительный материал для костей. Даже спортсмены ценят салаку: её белок помогает мышцам восстанавливаться после тренировок. Простой рецепт для гурманов Попробуйте маринованную салаку. Рыбу чистят, заливают смесью лимонного сока, мёда и горчицы, оставляют на час. Потом стоит обвалять в муке. Ну и затем всё ьрадиционно — обжаривают до хрустящей корочки. Сладковато-острый вкус салаки на ура сочетается с запечёнными овощами. Вот и получается, что бюджетная балтийская рыбка — аргумент в пользу того, что для полезной и вкусной еды не нужно больших трат. Главное — правильно её готовьте и не переборщите со специями. Тогда почувствуете натуральный вкус настоящего моря даже находясь очень далеко от него. ИСТОЧНИК А ещё мы писали Пенсии в 2025 году будут повышать ещё на 15%: российских пенсионеров ждёт рекордная за 15 лет индексация Учёные назвали самый полезный гарнир: не рис, не картошка в два раза полезнее гречки — защищает от диабета и деменции С 8 апреля выехавших за город будут лишать прав: у водителей начнут искать этот предмет в багажнике Забираю втулки от туалетной бумаги даже у соседей: вот зачем они нужны в саду и на огороде — запомните раз и навсегда 5 ложек на ведро воды — редис вырастет размером с апельсин: получаем тонну урожая с маленькой грядки...

Роскачество определило самую полезную рыбу: богата белком, витаминами, фосфором — а мы её едим редко и детям не даём Роскачество определило самую полезную рыбу: богата белком, витаминами, фосфором — а мы её едим редко и детям не даёмРаскрыт секрет балтийской рыбки: салака обогнала дорогие сорта по содержанию витаминов. Роскачество признало салаку чемпионом по сочетанию цены и пользы. Небольшая рыба из се …

Новости 22:20, Апрель 5, 2025 | progorod58.ru

Роскачество назвало самую полезную рыбу: богата белком, витаминами, фосфором — и стоит копейки по сравнению с красной Роскачество назвало самую полезную рыбу: богата белком, витаминами, фосфором — и стоит копейки по сравнению с краснойБалтийская сельдь, известная как салака, возглавила рейтинг самой полезной рыбы. Эксперты отмечают её богатый состав: белок, фосфор, витамины группы В — и всё это за цену в …

Новости 21:55, Апрель 4, 2025 | progorod58.ru

Уваров рассказал, как проект "Зал “Зарядье” – детям" прививает любовь к музыке Художественный руководитель арт-проекта "Новая сказка" Константин Уваров подчеркнул, что для того, чтобы передать эту любовь, взрослым самим необходимо быть увлеченными классической музыкой. Это основное условие, без которого невозможно создать гармоничную музыкальную атмосферу в семье. Ув …

Новости 22:43, Апрель 4, 2025 | dni.ru

Учёные объяснили, почему важно позволять детям учиться на неудачах Будучи родителями, мы хотим защитить ребёнка от любых неудач. Но иногда мы таким образом лишаем его и полезного опыта. В новом исследовании Эми Эдмондсон, профессор лидерства и менеджмента Novartis в Гарвардской школе бизнеса и автор книги Right Kind of Wrong: The Science of Failing Well, …

Наука и Технологии 23:23, Апрель 8, 2025 | ferra.ru

Сплошная таблица Менделеева вместо мяса: Роскачество назвало худший бренд филе цыплёнка. Сплошная таблица Менделеева вместо мяса: Роскачество назвало худший бренд филе цыплёнка.Некоторые производители подсовывают потребителям филе цыплёнка с химическим «довеском»: получается сплошная таблица Менделеева вместо мяса. Роскачество проверило 15 марок охлаждённого куриного филе — ка …

Новости 21:00, Апрель 3, 2025 | progorod58.ru